Fitness Funzionale e Tabata Workout
Il corso
E’ una attività fitness adatta sia agli uomini che alle donne, ma anche a ragazzi e ragazze.
Il fitness funzionale e tabata workout racchiude una vasta gamma di esercizi, molto vari e progressivamente più complessi, organizzati in circuiti all’interno dei quali sono inseriti mini workout ad alta intensità secondo il metodo Tabata.
La ginnastica funzionale attraverso la pratica di esercizi a corpo libero e/o con attrezzature (kettlbell, corde, TRX, manubri, step, fitball ecc) punta a migliorare il corpo nella sua interezza sviluppando forza, agilità, velocità, resistenza, potenza, coordinazione, equilibrio.
La varietà dell’allenamento funzionale, inoltre, permette di variare costantemente gli esercizi così da combattere la noia.
Anche chi non ama il fitness in palestra si sentirà stimolato e coinvolto da combinazioni di esercizi sempre diversi. Insomma un allenamento vario e completo.
